Cinq conseils pour se remettre au sport

Se remettre au sport fait partie des décisions que l’on prend souvent à la rentrée de septembre, ou en début d’année civile. Néanmoins, une bonne volonté ne suffit pas toujours […]

Préparez votre entraînement sur home trainer

Effectuer un entraînement sur home trainer vous aidera à travailler votre endurance, et cela en toutes saisons. Même si cet appareil a d’abord été conçu pour permettre aux cyclistes de […]

Votre routine d’entraînement MMA

L’entraînement MMA idéal vous prépare pour une compétition. Mais si vous voulez juste muscler votre corps afin d’être prêt à affronter ce sport de combat intense, vous trouverez de nombreux […]

Le poisson, idéal pour booster la musculation

Musculation et alimentation équilibrée vont de pair pour optimiser vos performances sportives. Parmi les aliments qui méritent toute votre attention, le poisson se démarque par ses bienfaits tant pour vos […]

Régime paléo : vos menus à la carte rétro

Le régime paléo inclut des menus qui contiennent beaucoup d’aliments crus et éliminent aliments laitiers et céréales. Il n’est pas facile à suivre mais il reste présenté comme un régime […]

Établissez votre planning alimentaire

Préparer un planning alimentaire a de nombreux avantages, et le gain de temps n’est pas le moindre d’entre eux. Si, en plus, vous associez l’anticipation de votre menu de la […]

Établissez votre régime alimentaire sportif

Le régime alimentaire sportif est une version améliorée d’un régime équilibré. Soit celui que nous devrions tous suivre, en principe. Il vous faut cependant prévoir quelques apports supplémentaires avant et […]

Quel sport de combat pour une femme ?

Existe-t-il des sports de combat pour femmes et d’autres pour hommes ? La réponse à cette question pourrait vous mettre KO : une femme peut tout pratiquer, du catch au MMA. Et […]

Quel art martial choisir ?

Savoir quel art martial choisir, selon ses connaissances du sport, son corps, ses préférences, et même son emploi du temps… C’est avant tout vous poser les bonnes questions sur vous-même […]

Une liste de sports de combat pour faire votre choix

Établir une liste de sports de combat qui soit exhaustive serait une mission impossible. En partie parce que de nouvelles variations des sports existants se mettent en place chaque jour. […]

Le catch en France

Le catch, en France, reste encore moins connu qu’aux États-Unis. Du moins pour les non-initiés. Ce sport particulier a en effet ses amateurs, et ses champions, y compris dans l’Hexagone. […]