Sport et nutrition : conseils pour un bon entrainement

Se remettre au sport fait partie des décisions que l’on prend souvent à la rentrée de septembre, ou en début d’année civile. Néanmoins, une bonne volonté ne suffit pas toujours […]

Effectuer un entraînement sur home trainer vous aidera à travailler votre endurance, et cela en toutes saisons. Même si cet appareil a d’abord été conçu pour permettre aux cyclistes de […]

L’entraînement MMA idéal vous prépare pour une compétition. Mais si vous voulez juste muscler votre corps afin d’être prêt à affronter ce sport de combat intense, vous trouverez de nombreux […]

Musculation et alimentation équilibrée vont de pair pour optimiser vos performances sportives. Parmi les aliments qui méritent toute votre attention, le poisson se démarque par ses bienfaits tant pour vos […]

Le régime paléo inclut des menus qui contiennent beaucoup d’aliments crus et éliminent aliments laitiers et céréales. Il n’est pas facile à suivre mais il reste présenté comme un régime […]

Préparer un planning alimentaire a de nombreux avantages, et le gain de temps n’est pas le moindre d’entre eux. Si, en plus, vous associez l’anticipation de votre menu de la […]

Le régime alimentaire sportif est une version améliorée d’un régime équilibré. Soit celui que nous devrions tous suivre, en principe. Il vous faut cependant prévoir quelques apports supplémentaires avant et […]

Existe-t-il des sports de combat pour femmes et d’autres pour hommes ? La réponse à cette question pourrait vous mettre KO : une femme peut tout pratiquer, du catch au MMA. Et […]

Savoir quel art martial choisir, selon ses connaissances du sport, son corps, ses préférences, et même son emploi du temps… C’est avant tout vous poser les bonnes questions sur vous-même […]

Établir une liste de sports de combat qui soit exhaustive serait une mission impossible. En partie parce que de nouvelles variations des sports existants se mettent en place chaque jour. […]

Le catch, en France, reste encore moins connu qu’aux États-Unis. Du moins pour les non-initiés. Ce sport particulier a en effet ses amateurs, et ses champions, y compris dans l’Hexagone. […]